GI

För er som inte förståt det så har jag nu gått 5 dagar på GI metoden.
Jag har 10 kg i bagaget som jag måste / vill / behöver bli av med.
Målet är att vara klar till den 11 oktober då jag o bästa vännen Carola ska åka på weekend till rom aldeles SJÄLVA!! Vilket i sig ska bli totalt underbart.Men mer om det snart

Åter till GI.
GI går ut på att totalt undvika socker (potatis, ris, pasta, bröd, mjölk,och annat gott som innehåller socker) .Innan var det med fasa då jag trodde det svåraste skulle vara att bli av med min cola-beroende. Dricker ungefär 1,5 liter cola om dagen och avskyr vatten!
Första och andra dagen hade jag ont i huvudet konstant. Inte så farligt men det fanns där. Eftermiddagen var värst.
Til frukost åt jag några skivor skinak ett kokt ägg o lite keso. Men efter tre dagar förstog jag att det inte skulle funka så nu har jag fuskat till lättfil och egenhackade nötblandning, (hasselnätter, mandel, pumpafrön och solrosförn) På detta står jag mig mycket längre. Tre timmar senare ska det igentligen vara ett mellanmål, men då vi för det mesta inte äter frukost före kl 9 så blir det lunch. Den består av nått lagat, bara att ta bort potatise, ris eller pasta o ersätta med grönsaker. Som exempel som i dag. kokt korv med sallad medans isak fick korv med bröd.
Målet är att dricka 2 liter vatten om dagen och det har gått utan problem. Man tar ett stort glas innan varje måltid. Till mellis runt kl 15 blir det en näve blandade nötter, eller rivna morötter och till det ett glas c-vitaminbrus. Och till middag ca kl 18 lagar vi mat precis som vanligt men ersätter socker återigen med grönsaker.

Jobbigast är nog på kvällen framför tv då det ofta fans nått att tugga på, så då blir det morötter kl 21. Sen är det bara att hoppa i säng kl 22 .

Efter 5 dagar o två fusktillfällen. (en smörgås på ikea i tisdas och nallat lite smörgåsrån av killarna) tycker jag att det fungerar aldeles utmärkt.Huvudet gör inte ont ängra och tack vara c- vitamin så känner jag mig inte lika svag heller. /( c-vitamin är bra då jag heller inte får äta någon frukt överhuvudtaget!)

Dessutom motionerar jag varje dag, en promenad på minst 40 min oftast blir det en timme.
Dom två första dagarna tyckte jag jag var superhurtig då jag gick med barnvagn, men har senare lärt mig att det är bättre att gå utan och gärna med stavar och göra rörelser med armarna över hjärtat. Det ökar cirkulationen i kroppen och ökar förbränningen.

Så så är det med det.